天气这么热，泡温泉不是更热吗？古人云：“夏日浴泉，暑湿可祛。”东汉张衡写下《温泉赋》，赞美了温泉“温泉汩焉，以流秽兮；蠲除苛慝，服中正兮。”泡温泉实际上是一种很好的消暑减温的活动。人侵泡在热温泉里，皮肤毛孔会迅速伸开，身体的发热量就能释放出；反过来，假如人立即泡在冷水里，皮肤毛孔遭受刺激性会立刻合闭，虽然皮肤会觉得清凉，但身体的热没法彻底排出来，过一会儿仍然会觉得很热，达不上真实减温的目地。这就是为何夏季洗热水澡比洗冷水澡更能消暑的原因了。
安宁金方森林温泉
昆明天然温泉遍布，安宁、阳宗海、宜良、禄劝、富民等地泉水四季恒温，任何季节到了昆明，都可以享受到舒适的温泉。昆明的夏夜凉爽宜人，暑期泡温泉，解除疲惫，放松身心。
天马山温泉
推荐：安宁温泉、宜良汤池小镇温泉、富民东村温泉、寻甸塘子天然温泉、禄劝普渡河温泉等。
西山景区
湿地森林遍布是昆明一个显著的特点，环滇湿地，湿地水岸相接，与大自然亲密接触；捞鱼河公园，湖天一线，身体与心灵的双重释放；西山景区，“滇南八景”之首，“云南四大名山”之冠；圭山国家森林公园，石林县的最高峰，怪石林立，落英缤纷......
星海湿地
推荐：星海湿地、斗南湿地、捞鱼河湿地公园、西山景区、石林景区等。
凤龙湾小镇
暑期来昆明，可以体验骑自行车或自驾车沿滇池环湖公路游，石林、九乡喀斯特地质地貌徒步游，老鹰山、梁王山登山野营体验游，红土地、泥石流科普考察和摄影写生游等，也可以到体验冰雪天堂、可以在凤龙湾小镇体验童话与生态结合......
滇池绿道
推荐：草海隧道公园、东川红土地、石林冰雪海洋世界、寻甸凤龙湾小镇、宜良九乡风景区等。
紫薇花
暑期到昆明，就是进入一个百花齐放的世界，五彩缤纷的各色鲜花在昆明的街头盛放。时值夏日，黑龙潭公园的紫薇花已经悄悄盛开，最令人惊艳的，是黑龙宫前小广场的两株200年以上树龄的古树紫薇，微风袭来，它们正向游客诉说着昆明古朴悠久的历史；到了夏季，荷花就是大观公园的主角，园区荷花栽种面积255亩，睡莲栽种面积150余亩，今年有大洒锦、足韵、春不老等300余个荷花品种，有莹宝石、万维莎、印度红睡莲、齿叶白睡莲等50余个睡莲品种，近段时间从“小荷才露尖尖角”逐渐进入“灼灼荷花瑞，亭亭出水中”的盛花期，荷花荷叶生机勃勃，荷香四溢；在昙华寺公园内，园内2万余株金丝桃和金丝梅也正值花期，灿烂鲜艳的嫩黄与百子莲清新的紫、蓝、白色相映成趣；位于安宁温泉街道后山崀村牧羊湖附近的“金色螳川”地处螳螂川沿岸，流经连然、温泉、青龙三地，青山、碧湖、水车、花海，在螳螂川畔交相辉映，200多亩向日葵金碧辉煌，令人流连忘返......
推荐：黑龙潭公园、大观公园、昙华寺公园、安宁牧羊湖等。
暑期到昆明的大学转转，无论是一份对录取通知书到来期盼的寄托，还是一份挥手告别学生生涯的眷恋，入学与毕业的喜悦都汇聚在环境优美、人文厚重的校园中。
云南大学
云南大学东陆校区，满目苍翠，芳草萋萋，不但可以一睹曾经的云南贡院所在地至公堂，更可以亲自感受会泽院的非凡历史；云南师范大学一二一校区，西南联大的历史在等着游人寻觅，三校合力、群贤共进的峥嵘岁月将永远激励广大学子求实奋发；云南交通运输职业学院通过将校园文化和景区建设结合起来，在本部建成“五园二湖”主体景观，成为了昆明唯一一所列入A级景区的学校，在游览自然山水的同时，还能学习交通领域知识，欣赏云南第一辆教练车等历史实物......
云南交通运输职业学院
推荐：云南大学东陆校区、云南师范大学一二一校区、云南交通运输职业学院等。
云南省博物馆
昆明，是多民族文化的融合，是多国家文化的交汇，既留存着原本民族、国家文化的特点，又融合成气质鲜明的昆明文化。官渡古镇，昆明著名历史文化古镇，人文景观丰富；云南省博物馆，可以纵览云南各族人民在红土高原创造的厚重历史和辉煌文明；大观楼，云南著名景点，园中可观“天下第一长联”；云南陆军讲武堂，三大讲武堂之一，中国近代史中著名军事院校......
大观楼
推荐：官渡古镇、云南省博物、大观楼、云南陆军讲武堂等。
篆新农贸市场
昆明无疑是吃货的天堂，26个民族以及东南亚国家特色美食汇聚，形成了独具风味饮食文化，吃过的人都说好，恋恋不忘，日思夜想。大滇园、蔼若春、端仕楼、福照楼、得意居、云南人家、祥云会馆、石屏会馆等老牌饭店等待着食客的探索，绝对是品味昆明的绝佳去处；鲜花饼，鲜花做吃食，昆明特色美味；豆腐宴，云南豆腐百样吃，样样都是美味鲜；野生菌，恰逢雨季来临，吃菌的季节到了，菌菇美味，切记煮熟再吃......
野生菌火锅
推荐：纂新农贸市场、大滇园、蔼若春、端仕楼、福照楼、得意居、云南人家、祥云会馆、石屏会馆等。
昆明是一个多民族聚居地，每个节日都是一次民族团结的联欢，兄弟民族同胞自然地融入到欢乐的海洋。对于旅游者来说，除了一同分享节日狂欢的快乐和幸福外，还能亲身体验云南少数民族丰富多彩的风情习俗，是深受海内外游客欢迎的民俗旅游项目。云南少数民族夏季节庆活动中最有影响的是火把节，节日期间，云南民族村人山人海，市民和游客也踊跃参与。
推荐：云南民族村。
小渔村的日落
公元1638年，徐霞客“遐征万里”来到昆明，乘船自安江古渡码头上岸来到了滇南晋宁，创下环滇池周游的壮举。根据记载，他在晋宁的主要足迹就是沿着滇池南岸从东向西游览，《滇游日记四》所描述的“百里滇池，苹天苇地”大抵就是古时小渔村的盛景。古滇都邑、明珠水乡的地理优势，让小渔村既有历史的浑厚力量，又有润物无声的温柔明媚。小渔村的杆栏式改造既考虑了建筑风格的传承，又极具观赏价值，同时改造成本低，符合绿色、环保理念。渔村深处，还有一处易被忽略的景观——“小渔村斜塔”。据运营方介绍，小渔村三面环水，土层随水位变化略有起伏，于是便形成了斜塔式建筑的奇景。此外，这里还有《中国国家地理》杂志认证的最美夕阳观测点，属500里滇池专辑，是滇池大湾展现最美夕阳的海岸。
推荐：晋宁小渔村、沙堤村、卧龙古渔村、海晏村等。
长虫山日落
时隔一年，昆明长虫山已于6月16日重新开放了。夏日的昆明，最适合来到这个最美的春城“观景台”，走一段登山小路，看一场最浪漫的日出日落。长虫山又名蛇山，位于昆明市北市区龙泉镇，因山形似蛇而得名“长虫”。大观楼长联“东骧神骏，西翥灵仪，北走蜿蜒，南翔缟素”中的“北走蜿蜒”，即指长虫山，它犹如一条“巨蟒”蜿蜒盘旋在昆明之北。长虫山距离昆明市区很近，从岗头村登至山顶仅需1个小时，山路不算陡峭却也起伏不平。长虫山树木较少，视野开阔，滇池、西山睡美人、整个春城的烟火气息都尽收眼底，成为了俯瞰昆明城的最佳“观景台”。长虫山生态公园因护林防火每年只开放6个月，当下正逢公园开山之时，众多的游客前来登高览胜，呼吸新鲜空气，瞭望远方，这不仅是一项健康的户外运动，更是“有一种叫昆明的生活”的完美展现。
西山看日出
推荐：长虫山、西山等。
